Guter Schlaf ist wichtig für die Leistungs­fähigkeit und das Wohlbefinden. Das ­wissen wir alle. Aber wie genau wirkt sich die Schlafqualität auf die Gesundheit aus? Was passiert, wenn wir auf Dauer zu kurz oder zu schlecht schlafen? Zwar kann die ­moderne Schlafforschung noch nicht alle Fragen ­beantworten, aber fest steht: Schlechter Schlaf wirkt sich negativ auf das Immun­system und den Stoffwechsel aus.

In diesem Heft erfahren Sie, warum ein ­guter Schlaf gerade für Menschen mit Diabetes so erstrebenswert ist und mit welchen einfachen Maßnahmen Sie Ihre Schlafqualität fördern können.

Das zweite große Thema dieser Ausgabe: Schulterschmerzen. Wussten Sie, dass mehr als 27 Prozent der Diabetes-­Patienten Beschwerden mit der Schulter haben? Ab Seite 10 lesen Sie, was Schulterschmerzen eigentlich mit Diabetes zu tun haben und welche Übungen dagegen helfen können.

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Lesen!

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